Juni og mindfulness.
Trænger du til en dag med luksus – tid til dig selv med mindfulness meditation i smukke, landlige og rolige omgivelser.
Du kan blidt og nænsomt nyde, at du på dagen kan trække dig tilbage fra hverdagens gøremål. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent pause og lade op, nyde nuet, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop, dit sind – en fordybelse i væren.
Dagen er med fuld forplejning.
SÅ,du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde det.
OG, det er lige om lidt du har denne unikke mulighed
Mulige datoer at vælge imellem:
- Lørdag d. 13 juni
- Lørdag d. 20 juni
Dagen ‘bæres’ igennem af guided mindfulness meditation, og foregår i rolige omgivelser, hvis vejret tillader vil vi også bruge naturen.
P R O G R A M
08:45 Ankomst
09:00 Præsentation og formål med dagen
09:30 Morgenmeditation
10:00 Pause, kaffe,the,vand og frugt
10:15 Body scan meditation
11:00 Mindfulness spisning
11:30 Refleksioner ud fra formiddagens oplevelser
12:00 Frokost
13:00 Siddende meditation i naturen, hvis vejret tillader
14:00 Pause, kaffe, the og vand
14:15 Liggende meditation med rolig musik
14:45 Hvordan har dagen været og hvad tager jeg med mig hjem
15:15. Kaffe,the og kage
15:45 Tak for i dag
Inklusive i prisen er der:
Alt hvad du skal bruge til øvelserne:
- Måtte
- Tæppe
Måltider:
- Frokost med vand/ sodavand
- Eftermiddags kaffe/the og dejlig hjemmelavede søde sager
- Kaffe,the, vand og frugt i pauser
Du medbringer selv:
- Sokker eller inde sko
- Løstsiddende tøj
- Varm jakke og gode sko til udendørs brug.
Vi er en lille gruppe med max. 10 deltagere.
Dagen, er åben for alle og kræver ikke forudgående mindfulness træning.
Pris:
750 kr
Parkering:
Gratis og der er god plads.