Mindfulness kursus
8 ugers mindfulness
Opstart d.16. 6.2026 ( tirsdage) kl. 17.00-18.30
På kurset træner du i at være bevidst til stede i nuet uden at bedømme eller vurdere det, du oplever.
Vi arbejder blandt andet med meditation, tanker, accept, følelser, bevidsthed om kroppens signaler, mod, nysgerrighed, venlighed og kærlighed i forhold til dig selv og andre.
Vi anvender naturen 3 af de 8 gange.
Kort sagt: at finde mere indre ro og være mere dig.
Kurset er for dig, der
gerne vil lære at integrere mindfulness i din hverdag og ønsker mere indre ro, mindre tankemylder, at blive bedre til at tackle stress og at være mere nærværende.
Ønsker du at træne derhjemme er der øvelser du kan få med hjem.
Det praktiske: Løst tøj er en fordel at have på, og tag sko med du kan gå ude i. Måtte og pude medbringes, kan købes af mig.
Der er gratis vand,kaffe og the.
PRIS: 1700,-
MAX. antal deltagere: 12