Individuelt 8 ugers mindfulness forløb. Anonym selvstændig erhvervsdrivende mand på 32 år fra Svendborg:
“Før jeg startede mindfulness forløb hos Anita havde jeg svært ved at finde ro, mærke mig selv og generelt mine egne behov, jeg havde ofte svært ved at sidde stille, holde fokus og koncentrere mig i længere tid.
Det er den største gave jeg har givet med selv, en gave der ikke kun er fyldt med glæde. Jeg har lært at rumme smertefulde følelser, stoppe tankemylder, jeg har lært at finde ro, finde tid til mig selv, lært at mærke mine behov, er blevet god til at sige fra og til på de rigtige tidspunkter. Jeg har fået mere energi og balance i livet. Mine nærmeste oplever at jeg nu er mere glad og nærværende, og ikke kun tænker på mit arbejde.
Anita har mellem hver session givet mig daglige øvelser med hjem, som var tilpasset mit behov, så jeg har følt mig ledt i hele processen. Mindfulness og fysisk træning er blevet en del af mine vigtige og daglige rutiner, som kun gør mig godt.
Der har været god tid i sessionerne, hvilket har betydet, at jeg har kunnet slappe mere af og helt sikkert på kortere tid få mere balance mellem arbejde og fritid.
Jeg kan varmt anbefale Anita, hendes positive sind og gode humør. Tydeligt at mærke, Anita har indgående erfaring i at arbejde med mennesker der er udfordret. Hendes rolige væsen og stemme, det smitter på den gode måde.”